新星：什么是梦 NOVA: What Are Dreams(2009)

又名: PBS 新星：什么是梦

导演: Charles Colville Sarah Holt

主演: Deirdre Barrett Tina Cursley Tom Cursley

类型: 纪录片 传记

制片国家/地区: 美国

上映日期: 2009-11-24

IMDb: tt1540262 豆瓣评分：7.5 下载地址：迅雷下载

简介：

Leading dream researchers demonstrate the extraordinary equipment they use to investigate the world of sleep, including human narcoleptics, sleepwalking cats, recurrent nightmares, and people who claim to be unable to dream.

演员：

Lisa Mirowitz(导演)

影评：

1. 非快动睡眠（non-REM）大概是快动睡眠(REM)的五分之一。
   
   一般non-REM先于REM，一晚会经历多个non-REM -> REM的循环。
   
   non-REM 和REM 中都会做梦。
   
   non-REM的梦境与REM有所不同，前者类似于快镜头回放，一般认为有利于顽固记忆，后者则像常速回放，并加入新的素材，素材可能来源于已有的记忆，将其与新的记忆产生关联，创造出更多的场景，这种”创作“会随着每次REM的循环而加深、发展。
   
   REM具有模拟预演生活场景的功能，尤其是一些噩梦，使人能够在现实中遇到这些境况时有所准备。
   
   也有人声称有些梦境来源于祖先的遗传，使后代能够通过梦境学习先人的经验，增强生存能力。
   
   REM 中大脑会令控制肌肉的神经元完全休息，如果在REM状态下人为的阻止这些神经元不进入休息，那么此时就像梦游一样，人会在行动上真实的演绎当时的梦境。
   
   实验表明，学习一项技能后进入睡眠，non-REM 会对强化这项技能产生正面效果，而REM 的效果则更加显著。
   
   睡眠之前，告诉自己想梦到什么人或事，有50%的人经过一段训练后可以在一定程度上做得到。