生命·成长 第2季(2020)
简介：
- “此念”与受访嘉宾继续探讨有关生命与教育的话题，并与心理学家们一起，揭开我们与自己、与他人、与周遭环境和谐共处的奥秘，找到打开幸福人生大门的钥匙。十四位受访嘉宾，十四种教育之道，十四个关于人生价值的答案。
演员：
影评：
幸福是有意义的快乐。
培养孩子创造力、沟通的能力。
唯一的能改变的是你自己。以身作则，静待花开。
多讨论。
谋万事谋全局。
学艺术就是为了获得持久的乐趣。
天赋需要挖掘。
诗经的音律之美。
品读红楼梦。
有趣的灵魂。利他
鉴古知今。
多关注积极的事物。
找到身心共鸣的意图。
避免身份层面的负面语言。
爱自己，安慰内在的需求，成为完整的人。
不去攀比，成为更好的自己。
产生正向的能量。
开放的心态，多社交，多亲近自然。
真实表达。
静待花开。
戏如人生。
创造性思维
不追求不紧张的状态，而去多准备。
放松肩膀，做深呼吸，手放腹部再来一次深呼吸，想象美好的事物并做相应动作。不断重复。
以身作则。
多关注幸福的事情。
要为自己负责，不该把自己的选择归为环境和原生家庭。
不能陷于刻板印象。共同之处是尊重孩子的发展，不能把父母的个人意志强加于孩子的身上。每个孩子都有自己的独特性，有属于自己的潜力，教育者要发现这种潜力，帮助孩子成为他自己。
父母唯一能做的是改变自己，想让孩子成为怎样的人，只有以身作则，影响孩子的成长，静待花开。
喜欢几位心理学家的访谈。。 。。。。。
用喜欢的事体育运动等训练体能、意志力，然后将这个能力迁移到不喜欢的事上，比如战争、学习 孩子在小时候该玩的时候没有玩够，家长拔苗助长，在该玩的时候去学习，那么该学习的时候父母管不住了，他们就要放肆的玩了，开始反弹了 文学作品是想象作者写下词时的感受，曹操写下的《观沧海》和《短歌行》，他在看到苍茫的大海可以吞吐日月时感到自己的渺小，而自己的欲望之大，还有统一的目标，对终将到来的死亡产生了巨大的焦虑。 让形体匹配情绪，如果情绪是抑郁的，但形体身体是打开的，身体是一直在跑步的，那其实就无法抑郁。 道理是没用的，如何通过实际行动引导孩子喜欢上阅读才是有用的，家里人一起读剧本，演剧本，让孩子思考剧本每个人为什么这样，结局是否还有其他的可能性。 怕了还敢做才是真勇敢，紧张也可以做的很好。不一定非要求孩子放松，要看他的这个情绪是否会影响他的表现，如果不影响，那有紧张也没关系。 夸过程，而不是夸结果，要注重孩子在读书过程中的细节，才能夸到点上，比如孩子来回翻看前面的内容，要说我注意到你来回翻看前面的内容，为什么你这样做呀？让他自己讲出，是因为要联系前后的逻辑。然后要表扬他你把逻辑讲的很清楚，让他知道这么做是对的。 人都是从内改变的，孩子如果自己不想改变，自己没有领会那一个灵感瞬间，任何人的晓之以情，动之以理，都是无法让他改变的。 生气呼吸练习，深呼吸，将手放在腹部，因为你生气的时候气是往上走的，将手放在腹部就能让你的注意力集中在下面。然后想象一些美好的事情，比如吃冰淇淋。 每个人都有独特的一套自己与世界相处的方式，只要这个方式能让他舒服，那就可以了，作为父母，我们应该做的是观察孩子的情绪，如果他觉得不舒服，我们就要引导他，让他自己讲怎么拒绝别的孩子拿走他的玩具。 但如果他觉得舒服，我们应该说如果是我的话，我可能不会让他拿走我的玩具，你为什么会让他拿走呢？你是怎么想的？我觉得很有意思，我想了解一下你 不要去引导孩子，而是要发现孩子 引导是上对下，发现是平等的 老师找到家长说你们家孩子没有主见，手工课，本来他想选红色的纸，旁边的小朋友说他想选蓝色的，然后小孩子就说那就蓝色的吧，老师就跟他说你可以跟他讨论啊，没必要直接就选蓝色的，然后孩子说不用就选蓝色的吧，老师说了三次，孩子还是说就选蓝色的吧。 老师觉得孩子没主见，但其实这个情况下孩子已经连续拒绝了老师三次，他其实不是老师认为的没主见，他可能是出于关爱同学，也可能是不想跟别人争论一些没必要的事。 不要带入成人的偏见，去看孩子，要问他为什么他这么做，不要猜测 孩子和父母一定会在某个阶段有对抗，孩子有反抗，说明父母有时候手伸的太长了，父母要给孩子一些自由，同时明确她需要承担的责任。 打游戏里面也有经验，一开始很菜，后面变得很强，这跟学习跟不上别人，后面弯道超车是一样的，都是考验意志力的。 要倾听孩子为什么喜欢玩这个游戏，好玩在哪里？她是什么水平，怎么进步的？而不是拿自己的偏见直接否定孩子 接纳孩子的情绪，询问情绪背后的原因。 生二胎首先要明白的一点是你不可能做到绝对公平的爱，两个孩子一定会相互吵架，相互推卸责任，然后第二天又和好如初，要理解爱中就是夹杂着一些不爱一些恨，它没有那么纯粹。 不要带着自我批判去看待自己，接纳自己，知道自己已经尽力做到最好了，然后把自己的这种接纳和尽力传递给孩子，这样孩子就不会有怨气。 用阅读经典文学让人进入角色，相信自己是有教养的人，用角色设定催人上进 走弯路也是有价值的，只要走了弯路，自己会去反思就行，弯路也是一个探索自我的过程。如果父母为了避免孩子走弯路，直接给孩子规划好人生，那这样的人生可能并不是孩子想要的，等到她成年后发现不是她想要的生活，这时候再去改的成本就更大了。 多跟孩子聊一些跟他后面所学的科学有关的问题，比如金字塔原理是什么？尼斯湖水怪是怎么回事？从而让孩子产生好奇心，引发内在的探索欲望
你将来会成为一个很开心的人，你将来会成为所有人都会喜欢你的人，你将来会成为一个很健康的人。 这些心理暗示要植入到孩子的潜意识里，这样在他们长大的时候，遇到困难或是挑战时，他们才能把这些意识调动出来，帮助自己走出困境。 积极心理学之父塞利格曼说： 孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。所以帮助孩子的方式之一就是，你自己先获得拒绝悲观的技能。
第二季 笔记一些tips
第一 二集
家长：
工作为了生活 幸福是有意义感的快乐
可以聊一些没有答案没有功利的社会问题
多一些家庭肢体接触 多笑 多说积极的话
爱好可以带来积极的心理力量
心流状态 有觉悟 知道自己是被什么驱动的
未来需要的人：
人工智能不被取代的人才
有无限的想象力
有沟通的优势的人才
第三、四、五集 尹桦
对家长：
1.父母改变了 孩子自然会改变 以身作则 做好自己 改变自己 他们就会好
2.不焦虑 从富到贵还需要过程 教育需要三代人的努力
3.讨论的方式是最好的学习方式
4.教孩子有文化自信
5.行万里路比读万卷书重要
6.要有内驱力
7.父母内心平和自洽
8.孩子的人生与我们无关
哲学的角度说 这辈子 就陪他们这一段
第六集
知道自己为什么要做 而不是做了可以怎么样
目标可以克服枯燥
坚持挖掘
第8集
家长
1.通过古典诗词来给小盆友输入文化
从文学经典里面 感受情感 和作者的精神层面 培养小朋友健康丰富感知力
利他信 心怀广众
2.帮助孩子有更大的时间维度去思考 有自己的历史观 生死观
第10集 催眠
家长：
1.给头脑创造更多空间 从负面的东西及时出来
感受流动的 打开的 拥抱世界的感觉
2.身体语言与内心相连通
想要什么样的状态和生活 闭上眼睛 想象感受 画面流过大脑 给自己正向催眠
3.让自己的意图 成为现实
你和孩子的关系就是和自己的关系。先了解自己的期待和自己有链接 保持放松的状态
4.父母不要对孩子说 身份认同的词 ，比如你是个什么样的人
肯定他的行为 或者指出行为
第15集
对家长：
1.孩子幸福快乐最重要
而不是为了满足家长自己的期待
2.人的天性都想成长 挖掘更深的生命能量 学会放松 幸福源于内心的正能量
能量也会来自充分认可自己的人 ，成就就是体现生命能量的一些事
第十七集
关于写作：
1.学习表达真实 是第一位
2.鼓励孩子写作 ，可以表达真实感受更重要
再去增加技巧
3.初期最重要的是不要丢失自信 不要急着拿结果
18 19集 20集
关于学习：
亲近自然 社交活动 比补习班重要
成长环节中 更需要培养创造力
未来需要很多的跨界合作 个性化的 有想象力的人
学校只是一部分 世界很大
芬兰教育方式 ：
比起学习知识，学习如何学习更重要，学会应对未来不用的情况
头脑+心灵+实践
1.把孩子带到大自然 聆听自然的声音 心灵平静 放慢思维 开始思考 培养心灵的感知，感受力
2. 动手实践创造 面对问题 动手解决问题 用行动解决问题 建立行动的信心
家长可以减少屏幕时间，增加社交活动，户外大自然活动
3.帮助孩子进入积极的能量循环
在学校：
1.父母与孩子建立链接，了解孩子的潜力，是艺术还是实践还是学术
2.给孩子创造环境，安静的环境，自然的环境，社会环境一个和谐的家庭 社会关系 空白的时间
3.不给孩子过多的学习压力，更重要培养他们找到生活的激情
21集 22集 23集
戏剧:
1.是很好的给孩子表现，发挥想象力的途径
2.群体的合作会给孩子一个从我，到我们的学习过程 更好学会协作管理
3.带给孩子更多的人生体验，思考另一个人的人生心路历程，同理心
4.通过文字的演绎，对阅读更加的有兴趣
5.家长做好引导者的身份，而不是说教，也不催孩子去表现，耐心等待，极力的鼓励
24集
1.找到学习的意义
通过学习，找到我有什么不一样了
2.直面挫折，下次在遇到会有免疫力
真的勇敢是，怕但我也还继续做
3.夸奖孩子观察孩子在做的细节，不是泛泛的夸，夸行为，不是夸结论
1～9. 彭凯平（欣赏生活，幸福是有意义的快乐，培养沟通的能力，批评不要贴标签，孩子的问题是父母问题的投射，看谁能熬的下去，言行并重，英文要听，多说是练习）； 10～12. 尹烨（以身作则，家文化，人文科学浇灌自然科学）； 13～14. 严伯钧（目标克服枯燥）； 15～18. 董梅（历史观的生成）； 19～21. 黄仕明（情绪来自期待没有得到满足，不安全感来自哪里）； 22～23. 约翰·贝曼（找到生气是因为什么预期落空）； 24～25. 郝景芳（父母在需要时出现）； 26～28. 奥托·夏莫（挫败感是发现真实意图的途径，无所事事是创造力的来源）； 29～31. 叶逊谦；32. 田宏杰；33～35. 约格；36～42. 李松蔚（管住双手，少干涉，不要用偏见强加，帮孩子发现自己，躯体化，被自身流水线教育路径约束，不要过多自我批判，松弛自身，还原本真的面目，让孩子觉着活着有意义笃定我的选择很好，接纳自己，我和世界的联系，孩子是各种正面负面经验的混合体）； 43～45. 陈海贤（教条是完美的，所以容易要求人完美，现实中是做不到的，获得不了父母认可与抗争，幸福是身教的，新的角色是改变的开始）； 46～47. 叶斌（内在动机包括兴趣和意义，自信包括接纳自己的不足）； 48. 徐蓓；49. 潘宗光； 50. 彭凯平（有专长，找到意义）； 51～52. 陈默（幸福感强是探索的前提条件，给孩子选择权和安全感）； 53～55. 金韵蓉（情绪稳定的女主人很重要）